Czy chodziło Ci o: "na rzeźbę"?
a co bys polecil ? na rzezbe ? jakies HMB + ? nie wiem z czym to mozna mieszac ? z Kratyna Aminkowasy ? + DEXTROZA zeby pobudzala do treninigu ;) ? .
Po pierwsze nie pisz kilku tematów o tym samym...po drugie na rzeźbe to jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym plus areoby, ewentualnie dodać hiit i jakiś spalacz...poczytaj posty podwieszone, odwiedź dział odżywianie i ułuż diete...
tylko ja nie znma sie tylko mówi ze chciał bym miec cwiczenia na rzezbe i mase
[...] , duzo wody i warzyw , troche owocow i ryb , zero cukrow i produktow bardzo tlustych tak ? Postanowilem sprobowac treningu ,,ACT'' tylko niemoge znalesc jakies dobrej rozpiski dla mnie. Bede cwiczyl sam bez instruktora ale to chyba w niczym nie przeszkadza. Czy ktos zna jakis dobry program treningowy sposobem ,,ACT'' na rzezbe i redukcje tkanki?
na rzezbe najlepsza jest woda ze swinskich uszu
Cycki się gotują, zima idzie, a pluszaki masują - Spam post vol. 11
te jaką diete na rzeźbe sie stosuje?
Ale może ktoś pamięta kiedy miał tyle w klatce i w ile czasu doszedł do 100, 110 Jeżeli tak to bardzo proszę o odpowiedź. p.s. czy warto cwiczyc już na rzeźbę?
na rzezbe chlopie to ty ćwicz jak bedziesz ważył 90kg
hehe no wiesz ale wchodzil elegancko ten omlecik bez tego nie moglem go wmusic wiec na rzezbe zastapilem bialeczkiem i juz :)
Trenin na rzezbe? Hmm... Jesli aroby czy HIIT nazwac by tym mianem to istnieje :d zdr.
mysle ze jak bym mial do tego wziasc jakiś 2 steryd to primabolon na rzeźbe bo teśc to jeszcze większa pompa ??
Wszyscy Jedza, Wszycy piją , Za Spam nowy dzis wypija ... Vol 14
albo clomid na rzeźbe wchodzi masakrycznie
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
Witam jaką mam diete zastosować na rzezbe brzucha mam zamiar cwiczyc ABS 2 i mam pytanie czego jesc wiecej bialka czy wegli ?? co najlepiej jesc i takie podstawy z gory dzieki
No nie wiem czy tylko... Chyba trening też jest bardzo istotny czy robi sie go na rzeźbe/mase itd.. A co do wyglądu to chodzi o to żeby poprostu dobrze wyglądać jak lepiej bedzie zgubić tkanke a zarazem zdobyć mase . poprzez jakie suple i jaki trening.. czy przyłożyć sie do masy czy rzezby o to mi chodzi. bo moze napisałem troche nie zrozumiale heh
jeśli Cie rzeźba interesuje to trening na rzeźbę proste no i mała redukcja jeśli posiadasz za dużo fatu ;]
aha ale spalacz nie spala miesni a jak bym brał storma i do tego splacz i bym robił treningi na rzezbę czy to jest dobre ??
HanyS44 Skoro juz przepisales jedna definicje z atlasu cwiczen to teraz uzasadnij np. to: rening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo) Bo akurat to mija sie z celem, rzezba to przede wszystkim dieta! nie trening. Trening mozna jedynie dopasowac, NIEZBĘDNA JEST DIETA. aeroby/hiit/tabata etc. Spalacz pomoże [...]
wystarczy poszukac.. na rzezbe to jest odpowiednia dieta i areoby.. http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html
Oczywiście, że wiem o diecie. Wiem także, że na rzeźbę powinno się 2 x w tyg partię. Spróbuję to jakoś upchać.
Nie ma zadnej zasady ze trening na rzezbe jak to nazywasz wymaga cwiczenia parti 2x w tyg.Mozna splitem partia 1x w ty osiagnac cel.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
